Gesundheitsinformationen

Graue Zellen brauchen Übung

Nicht nur Senioren, auch jüngere Menschen klagen über Gedächtnisprobleme. Wer frühzeitig seine grauen Zellen trainiert, kann Gedächtnislücken und Konzentrationsschwächen vermeiden. Neben Denksport, Neugier und Bewegung helfen auch pflanzliche Mittel aus der Apotheke.

Um mental möglichst lange fit zu bleiben, brauchen die grauen Zellen regelmäßig Training. Die Bereitschaft zu lernen ist deshalb lebenslang, auch nach der Pensionierung wichtig. Hier der Rat: Bleiben Sie neugierig, pflegen Sie Hobbys und soziale Kontakte. Denn jung hält bekanntlich jung: Nur durch den Austausch mit Menschen unterschiedlichen Lebensalters, mit unterschiedlichen Ansichten, Erfahrungen und Lebensstilen bleibt die geistige Regsamkeit erhalten, statt in eingefahrenen Bahnen zu erstarren. Denn Routine ist Gift: Wechseln Sie zum Beispiel den Urlaubsort, die Tageszeitung, die tägliche Strecke zum Supermarkt. Neue Eindrücke lüften so das Oberstübchen und fördern die Entstehung neuer Nervenverbindungen im Kopf. Denksport schult ebenso Geist und Gedächtnis: Lösen Sie Rätsel, spielen Sie Schach oder Gesellschaftsspiele. Spaziergänge und Sportarten wie Rad fahren, Walking oder Jogging verbessern die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Auch pflanzliche Arzneimittel aus der Apotheke steigern die Aufnahme von Sauerstoff und Nährstoffen im Gehirn und fördern somit die geistige Leistungsfähigkeit. Viele dieser Medikamente verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und sorgen so dafür, dass das Gehirn wieder besser durchblutet wird. Sie wirken sich zudem positiv und schützend auf die Gefäße aus.


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